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55歳と129日 マイナス11kg成功・目指せ50kg2024年09月12日55歳の誕生日からダイエットと日常生活を綴ります。2024年５月１日ダイエットスタート。156cm 72.9kg。･･･昼 ピクルスとバナナ🍌夜 ご飯お茶碗に半分🍚と鯖の塩焼きと納豆とキムチと小松菜と厚揚げと大根おろし今日の歩数 1733歩血糖値正常 90台~100⭕･･･- 普通と楽しいの間。2024年07月01日tanucoもぐもぐにっき。･･･も分かってよかったです月曜日の夕ご飯・チキンのさっぱり梅ソース・続ひじき煮・厚揚げと小松菜煮浸し・みそ汁(キャベツ ワカメ 玉ねぎ)・胡瓜漬け・白飯チキ･･･
- #本日のおうちごはん ダイエット再開2日目2024年10月22日11.5kg減。。。85.5kg→74kg。あと18kg減らしたいアラフィフのダイエット記録。･･･は難なく減るはず朝ごはんつや姫玄米新米小松菜、豆腐、玉ねぎ、油揚げの味噌汁･･･、練りもの、こんにゃく、昆布、厚揚げ食材いろいろ夕ごはんは、トマト･･･
- 西には行ってないけど、ニシヘヒガシヘ2024年10月15日長女・大３次女・大１長男との日常･･･うめーっちゃ、おいしかったよー本日の愛妻弁当✦ミートボール✦ちくわの唐揚げ✦厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め✦かぼちゃの煮物(料理上手な義母作)✦ピ･･･
- 学童のお弁当~豚肉の生姜焼き弁当~2024年08月04日いっゃんブログ学童のお弁当枝豆ごはん豚肉の生姜焼き厚揚げとなすの甘辛炒め油揚げと小松菜の煮浸しミニトマト梨でした。上の子から枝豆ごはんお弁当で食べたいとのリクエストが･･･
- 【開催報告】2024年5月ぽかぽかプロジェクトGW後半2024年05月16日福島ぽかぽかプロジェクト･･･ いっぱいのせたぶっかけうどん3日夕 たけのこごはん・かきたま汁・小松菜と厚揚げと鶏のとろとろ煮・漬け物4日朝 オープンサンドイッチ・･･･
- 夕ごはん2023年10月28日丹野みどりオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･中クロスモールのヤマナカに寄り買い物をして帰宅今日のメニューはサゴシの煮付け小松菜と厚揚げの煮浸し大根切り干しときゅうりの酢の物卵焼きでした物価の優等生･･･
- モレノ式ダイエット③確立期その12017年04月27日南雲穂波オフィシャルブログ「なぐモグモグ♪」Powered by Ameba･･･ト、グレープフルーツ、味噌汁(あおさ、小松菜)、コーヒー間:玄米おにぎり昼･･･こんにゃく、鶏挽肉)、味噌汁(厚揚げ、キャベツ、玉ねぎ、にぼし)、･･･
- 10/13 3年75日目 54.5 Zoom①おやつたくさん2024年10月13日まんぼのブログ･･･るわ~19:00 夜ご飯さつまいも81厚揚げ70、大根皮きんぴらきゅうり、･･･うり、味噌、ミニトマト味噌汁(小松菜、キャベツ、人参)運動会、息子･･･
- 胃の不快感はもしかして♪2024年09月19日働く母しおの晩酌の日々♪･･･クラの白だし漬けとキムチ漬けきゅうり、厚揚げチーズも作りましたおなかいっぱ･･･たが、なんとか照り焼きチキンと小松菜とさつま揚げとにんじんの炒め物･･･
